Natte voeten voorkomen als het regent
Natte voeten voorkomen als het regent
In aanloop naar de Kennedymars in Someren op 4 en 5 juli heeft Stichting Kennedymars Someren een podcastreeks gemaakt. Met deze serie helpen ze wandelaars zich goed voor te bereiden op deze 80 kilometer lange wandeluitdaging. We hebben een bijdrage mogen leveren aan diverse afleveringen. In dit artikel diepen we één van de onderwerpen uit aflevering 4: Doorzetten onder alle weersomstandigheden verder uit. Hoe voorkom je dat je natte voeten krijgt als het gaat regenen tijdens de wandeling?
Regen is mentaal zwaar en kan je flink afkoelen als je niet de juiste kleding draagt. Het is vooral ook een risico voor je voeten. We hebben het in de podcast onder andere gehad over het belang van het afvoeren van zweet zodat je voeten droog blijven. Zodra je huid week wordt door vocht, liggen blaren op de loer. Met de tips uit dit artikel kun je natte voeten voorkomen als het regent tijdens je wandeling.
Hoezen over je schoenen
Soms doen wandelaars inderdaad hoezen om hun schoenen. Ook zijn er wandelaars die zogenaamde gaiters gebruiken. Dit zijn ook een soort hoezen die je om je onderbeen doet en over je schoen vallen. Gaiters zijn vooral ontworpen voor gebruik in de sneeuw in de bergen.
Dat klinkt misschien als de oplossing om je voeten droog te houden tijdens een regenbui. Het nadeel van deze hoezen is echter dat ze op langere afstanden gaan schuiven en ze de ademende werking van je schoenen beperken. Hierdoor hoopt zich uiteindelijk transpiratievocht op in de schoen en krijg je alsnog natte voeten.
Ons advies is om liever in waterdichte wandelschoenen te investeren als er veel regen voorspeld is. Het is echter wel belangrijk om na te gaan wat “waterdicht” bij schoenen betekent. Voor de afvoer van transpiratievocht is het belangrijk dat je schoenen ademend vermogen hebben. Dat houdt in dat de schoenen niet volledig gesloten kunnen zijn, maar er een verbinding met de buitenlucht moet zijn.
Bij wandelschoenen gebruiken veel producenten een Gore-Tex membraan. Misschien heb je hier al eens van gehoord. Dit membraan is flinterdun en heeft per vierkante centimeter maarliefst 1,4 miljard hele kleine gaatjes: de poriën. Regendruppels die van buitenaf komen zijn gemiddeld 20.000x groter dan zo’n kleine porie. Dit betekent dat regen van buitenaf niet in je schoenen kan komen.
Transpiratievocht zal de schoen proberen te verlaten in de vorm van veel kleinere waterdampmoleculen. Deze moleculen zijn juist kleiner dan de poriën en kunnen dus afgevoerd worden. Zo kan een schoen met dit materiaal er in combinatie met goede wandelsokken voor zorgen dat je voeten droog blijven tijdens een regenbui. Lees meer over Gore-Tex in dit andere artikel op onze website.
In uitzonderlijke situaties kun je in goed onderhouden waterdichte schoenen toch nog vochtige voeten krijgen. Dit gebeurt als de temperatuur in de schoen hoog is, maar de buitenkant van de schoen blootgesteld wordt aan kou. Denk daarbij aan het lopen door nat gras of door sneeuw. In die situaties kan het vocht in je schoen condenseren en dus druppels vormen die te groot zijn om door het membraan naar buiten te kunnen. De kans hierop verklein je door:
- het gebruik van goede wandelsokken
- het in droge omstandigheden bewaren van je schoenen (haal het liefst ook de inlegzolen eruit)
Als je zorgt dat er zo min mogelijk watermoleculen in de schoen aanwezig zijn, is de kans op condensatie minimaal.
Hoe bereid je schoenen je voor?
Het is belangrijk regelmatig en tijdig onderhoud te plegen aan je wandelschoenen. Goed onderhoud betekent reinigen en impregneren. Dit doe je om de poriën open te houden en om de waterdichtheid en het ademend vermogen te behouden. In transpiratievocht zitten namelijk zoutkristallen en bacteriën die na verloop van tijd het waterdicht membraan kunnen verstoppen. Je kunt je schoenen bij intensief gebruik het beste maandelijks spoelen en opnieuw impregneren.
Ook verleng je met goed onderhoud de levensduur van je schoen. Gebruik hierbij de juiste onderhoudsmiddelen die geschikt zijn voor het materiaal van je schoen.
Lees meer over goed onderhoud van je wandelschoenen in dit artikel.
Met deze tips kun je met plezier op pad tijdens de Kennedymars en voorkom je natte voeten als het gaat regenen.
