De voordelen van een warme tight!

Blog

Hou je spieren warm!

Tijdens de koudere dagen is het van belang de juiste hardloopkleding te dragen. Je wil het verlies aan warmte beperken en je energie gebruiken voor je spierarbeid. Bij welke temperatuur je een hardlooptight aantrekt is persoonlijk maar een goede richtlijn is om onder de 10 graden een lange tight te dragen. Wat zijn de voordelen van een goede hardloop ight? En waar moet deze aan voldoen? 

Veel hardlopers dragen een tight (hardlooplegging) om goede redenen. 

• Ze zijn, net als functionele shirts, gemaakt van sneldrogend materiaal. 
• De ergonomische pasvorm en rekbare stof zorgen ervoor dat de tight goed aansluit. T.o.v. een wijde broek laat deze daarom minder tocht en wind door. Een tight zit veel prettiger dan wijdere kleding.
• Strakke kleding verlaagt de luchtweerstand (doordat het minder wind vangt) en heeft daarmee een aërodynamisch voordeel, het levert tijdwinst op. 
• Omdat de tight strak om je benen zit, verminderd dit ook de trillingen van spieren waardoor je minder last hebt van verzuring en vermoeidheid van spieren. Hierdoor kun je het hardlopen langer volhouden.
• Een tight houdt je lichaamswarmte beter vast en is dus onmisbaar in de winter. Het materiaal houdt de koude lucht buiten en voert het transpiratievocht snel naar de buitenlucht.
• De strakke pasvorm voorkomt wrijving. Een losse broek gaat schuren tegen je dijen en taille waardoor er (huid)irritatie ontstaat. Ook hebben tights minimale of platte naden en een comfortabele tailleband. Huiduitslag of schuren wordt zo tot een minimum beperkt.