Herzog: compressiekousen tijdens het hardlopen
Steeds meer hardlopers die bij het LoopCentrum komen voor schoenadvies kennen de voordelen van compressiekousen. Herzog Medical, expert in functionele compressiekousen en leverancier van het LoopCentrum heeft recent onderzoek laten doen onder de gebruikers van hun compressiekousen. Herzog ontwikkelt al jarenlang compressiekousen voor recreatieve hardlopers en atleten.
In dit korte artikel deelt Herzog recent onderzoek onder de gebruikers van hun compressiekousen en meer informatie over de ontwikkeling van hun product.
Hardlopen met compressie: ondersteuning en blessurepreventie
Hardlopen is een relatief eenvoudige sport: schoenen aan en gaan. Tegelijkertijd krijgt het onderbeen bij iedere stap flinke krachten te verwerken. Vooral kuiten, scheenbenen en achillespezen worden zwaar belast. Daarom kiezen steeds meer hardlopers voor compressiekousen als ondersteuning tijdens trainingen en wedstrijden.
Niet alle compressiekousen zijn hetzelfde
Compressiekousen worden steeds populairder onder hardlopers, maar het is belangrijk om te weten dat niet alle compressiekousen op dezelfde manier werken.
Herzog compressiekousen komen oorspronkelijk uit de medische wereld en worden geproduceerd volgens de eisen van de EU Medical Device Regulation (MDR). Dit betekent dat de kousen ontwikkeld zijn volgens medische richtlijnen voor compressietherapie, waarbij een nauwkeurige drukverdeling essentieel is.
Daarnaast werkt Herzog met een uniek maatsysteem waarbij het onderbeen op meerdere punten wordt gemeten. Hierdoor sluit de kous nauwkeurig aan op de vorm van de kuit en komt het aflopende compressieverloop precies op de juiste plaatsen van het been tot zijn recht. Bij kousen die alleen in standaardmaten (S, M, L) verkrijgbaar zijn, is die drukverdeling minder nauwkeurig. Hierdoor kan een kous op sommige plekken gaan knellen of juist te los zitten, waardoor het compressie-effect vermindert of zelfs averechts kan werken.
Wat doet compressie tijdens het hardlopen?
Herzog Compressiekousen werken met een gecontroleerd compressieverloop: de druk is het hoogst rond de enkel (32 mmHG) en neemt geleidelijk af richting de knie (28 mmHG). Hierdoor wordt de bloedcirculatie ondersteund en kan de kuitspierpomp efficiënter functioneren.
Dit draagt bij aan:
- Minder spiertrillingen in de kuit
- Betere ondersteuning van spieren en pezen
- Efficiëntere afvoer van afvalstoffen
- Minder vermoeide benen na langere trainingen
Vooral bij langere duurlopen of intensieve trainingsweken helpt compressie om de belasting op het onderbeen beter te verwerken.
Ondersteuning bij blessurepreventie
Door de herhaalde impact is hardlopen relatief blessuregevoelig. Veel voorkomende klachten zijn scheenbeenklachten, kuitproblemen en achillespeesklachten.
De kousen van Herzog dragen bij aan extra stabiliteit in het onderbeen. Door spiertrillingen te verminderen en de doorbloeding te ondersteunen wordt de belasting beter verdeeld. Dit helpt je de typische hardloopblessures te voorkomen.
Inzichten uit gebruikersonderzoek: compressiekousen tijdens het hardlopen
In een grootschalig gebruikersonderzoek uit 2025 onder actieve sporters onderzocht Herzog hoe compressiekousen in de praktijk worden gebruikt en ervaren. De meeste respondenten hebben een hoge trainingsbelasting: 56,5% sport meer dan 5 uur per week en 78,4% sport fanatiek recreatief of op wedstrijdniveau. Binnen de groep hardlopers loopt meer dan 70% minimaal 20 kilometer per week.
Bijna de helft van de sporters (47,8%) geeft aan regelmatig te maken te hebben met blessures, met name in het onderbeen zoals kuitklachten (33,9%), achillespeesklachten (29,4%) en scheenbeenklachten (21,8%). Binnen deze groep met klachten ervaart 94,4% verlichting of verbetering van hun klachten bij het dragen van Herzog compressiekousen. Opvallend is dat 93,8% van de gebruikers de kousen blijft dragen nadat klachten zijn verdwenen, wat wijst op preventief gebruik.
Ook de tevredenheid onder gebruikers ligt hoog: 85,1% is (zeer) tevreden en 88,6% zou Herzog waarschijnlijk of zeker aanbevelen aan andere sporters. Slechts 2,3% rapporteert een negatieve ervaring.
Ben jij aan het trainen voor een marathon of een andere mooie hardloopuitdaging? Bevorder dan je herstel en verklein de kans op blessures door geavanceerde compressiekousen van Herzog aan te laten meten bij jouw volgende afspraak voor schoenadvies. Ook als je nog niet toe bent aan nieuwe hardloopschoenen ben je van harte welkom in onze winkel voor het aanmeten van compressiekousen.
Lees meer over de werking van compressiekousen op deze pagina.
