Het LoopCentrum gaat samen met Brooks als schoenen- en kledingsponsor optreden voor de atlete Jolanda Verstraten.

Gegevens:
Naam:	Jolanda Verstraten
Geboortedatum:	23-06-1983
Specialisatie:	Middenlange afstand (1500, 3000m); Steeple Chase; Cross/Veldlopen

Op de Nederlandse kampioenschappen 18 juli j.l. in het Olympisch stadion te Amsterdam hefft Jolanda zilver behaald op de 3000m steeple-chase. Hiermee staat ze voor het derde jaar in successie op het podium. Een prima prestatie..!!

Het jaar 2010 zal er anders uit gaan zien dan de voorgaande jaren. Ik ben inmiddels afgestudeerd als arts wat enerzijds inhoudt dat het werkende leven kan gaan beginnen maar anderzijds me ook ruimte geeft om een eigen planning te maken. Direct na mijn afstuderen ben ik op trainingsstage gegaan naar Kenya. En wat heb ik me daar gelukkig geprezen dat ik onder de warme Afrikaanse zon kon trainen. Terwijl het winterse landschap in Nederland vele atleten dwong tot alternatieve trainingen deed ik extra kracht op tijdens duurlopen in de heuvels rondom de Great Rift Valley. Tegelijkertijd breidde ik mijn vocabulaire in het Kiswahili beetje bij beetje uit. Ik weet nu in ieder geval hoe ik een bord geitendarm met ugali kan bestellen. Helaas bleek de woordenschat niet groot genoeg om de nieuwjaarsviering van de Kalenjin party in Eldoret te volgen maar het dansen ging ons wazungo (meervoud van muzungo;de blanke homo sapiens) toch goed af.
Ik verbeterde de tijdsduur van mijn langste duurloop ooit met een half uur tot 2 uur omdat ik verdwaalde in het bos. Na afloop was het goed uitrusten in de plaatstelijke kerk. Hier worden alle gasten uitgenodigd om iets te vertellen voor de leden zodat iedereen elkaar kent. Voor mijn vertrek naar Nederland organiseerden ze zelfs een heel diner voor me, inclusief afscheidscadeaus. Lang ben ik echter niet in het koude Nederland gebleven, na 1week stapte ik weer in het vliegtuig naar Puerto Rico, een eiland in de caribische zee. Daar wachtte de zwaarste halve marathon die ik ooit heb gelopen. De benauwde luchtvochtigheid, de hoge temperaturen en het bergachtige parcours maakten het tot een uitputtingsslag. Tijdens de wedstrijd werd er ijskoud water “geserveerd” en na de finish werden mijn benen gemaseerd met ijsklontjes. Maar wat een ontzettend mooie ervaring was dat. De dag voor de wedstrijd was er een openingsceremonie waarbij ik in een vol stadion de Nederlandse vlag heb gehesen. Met alle vlaggen van de deelnemers uit de verschillende landen in de top werd er met een fakkel een vlam ontstoken. De toeschouwers waren laaiend enthousiast en dat veranderde ook tijdens de wedstrijd niet. In de week voorafgaand aan het evenement hadden de mensen hun stukje grond langs het parcours al afgezet met linten. Op de wedstrijddag werd er gefeest, gebarbequed, gedronken en gedanst. Je werd van start tot finish aangemoedigd:“yeah baby, you can do it, I love you”. Met een negende plaats kon ik weer tevreden huiswaarts keren.

Bij thuiskomst werd het tijd om toch ook wat te gaan investeren in de maatschappelijke carriere. En dat is goed gelukt met een baan als sportarts niet in opleiding binnen zowel het Laurentius Ziekenhuis in Nijmegen als VieCuri Vitaal Venray/Venlo/Panningen. Uniek om mijn beroep en passie op deze manier te combineren. Het werk als sportarts bestaat uit het doen van blessureconsulten en sportmedische testen, maar ook voor advies kun je terecht bij een sportarts. Om een afspraak te maken hoef je echt geen topsporter te zijn, eigenlijk is het vaak een balans vinden in belasting en belastbaarheid. Iedereen heeft wel eens lichamelijke klachten zonder dat er (intensief) gesport is, een sportarts is bij uitstek een specialist in het bewegingsapparaat. Schroom dus niet om eens om advies te vragen.

De komende maanden heb ik echter alweer andere plannen dan werken binnen het ziekenhuis. Ik zal dan namelijk verblijven in Colorado, Amerika, bij een atlete die ik bij de wedstrijd in Puerto Rico ontmoet heb. Een trainingsmaatje en een goede verblijfplaats, ideaal! Van daar uit zal ik twee wedstrijden gaan lopen, beiden in California. De eerste zal een 5 km wegwedstrijd zijn waar ik het mag opnemen tegen de kersverse Wereldkampioene cross! Daarna volgt op 1 mei de eerste baanwedstrijd. Het wordt dus weer een uitdagende periode waar weer grenzen verlegd gaan worden.

Ik zal jullie op de hoogte houden....

Groeten, Jolanda

Jolanda Verstraten werd afgelopen zondag in Amsterdam op overtuigende wijze Nederlands Kampioene op de 3000 meter steeple chase. De door het LoopCentrum gesponsorde atlete won met ruim een halve minuut voorsprong goud in een tijd van 10'35''15. Ze bleef hiermee Christiene Bosch van GAC Hilversum 11'08'' en Esther Vermue van Rotterdam Atletiek 11'16'' ruim voor.

Jolanda prolongeert hiermee haar titel die ze ook al in 2008 in de wacht wist te slepen.

Persoonlijke Records:

Persoonlijk record op 10km

Zondag 7 september werden in Tilburg de Tilburg Ten Miles georganiseerd. Er werd een aparte race voor de vrouwen georganiseerd over 10 kilometer. Ondanks de winderige en regenachtige omstandigheden wist ik mijn persoonlijk record met 20 seconden te verbeteren tot 35.04minuten. Het publiek was dan ook fantastisch met de vele aanmoedigingen. We liepen met onze eigen naam op het startnummer waardoor de aanmoedigingen erg persoonlijk waren. Ik heb de hele wedstrijd met een glimlach rond gelopen. De wedstrijd werd gewonnen door Mestawat Tufa uit Ethiopie, ik finishte als tweede Nederlandse en elfde in het totaalklassement.

Persoonlijke Records

Plaats	Wedstrijd	Jaar
4e	landenklassement Europese kampioenschappen cross junioren	2002
15e	Europese kampioenschappen < 23 jaar 3000m Steeple chase	200?
deelname	Europese kampioenschappen cross	2005
halve finale	Steeple-chase Europese kampioenschappen	2005
6e	landenklassement Europese kampioenschappen cross	2005

6 juli NK Atletiek

Jolanda Verstraten won afgelopen zondag in Amsterdam voor het eerst in haar carriere een titel op het NK Atletiek. Ze won de titel steeple met grote overmacht. De nummer twee, Andrea Deelstra, werd op bijna een minuut achterstand gelopen.

Foto Jan Schellekens

Persoonlijke records

"Het is een goed seizoen tot nu toe", aldus Verstraten. "Ik heb op tal van afstanden mijn persoonlijke records verbeterd". Haar titel kwam dan ook niet uit de lucht vallen. Verstraten heeft haar studie geneeskunde tijdelijk onderbroken tot september om zich een aaneengesloten periode helemaal te wijden aan de atletieksport. Het leverde gelijk resultaat op. In februari behaalde ze brons bij het N Kindoor (3000m.) en in maart werd ze ook nog eens derde op het NK 10 km. op de weg. In juni verbeterde ze zich in Regensburg op haar favoriete afstand, de 3000m. steeple, tot 10.10.18 Ze werd uitgenodigd voor het Nederlands team Europa Cup (Leira Portugal) en liep vervolgens nog op uitnodiging een wedstrijd in Istanbul.

Tijd onder de tien minuten

"Het gaat erg lekker maar ik had niet verwacht dat het een one-woman show zou worden", aldus Jolanda Verstraten. "Ik ben bewust niet te hard vertrokken en had van tevoren met mijzelf afgesproken dat bij het rondenbord op vier ik zou gaan versnellen." Dat scenario verliep vlekkeloos. Ze liep zonder problemen bij de kampioene van vorig jaar Andrea Deelstra weg en versnelde voortdurend per ronde. Uiteindelijk finishte ze onbedreigd in 10.12.75.

"Zelf denk ik dat het nog sneller kan." Een tijd onder de 10 minuten is het doel van Verstraten. Welke wedstrijd het wordt is lastig. "De wedstrijd in Heusden zit al vol topatleten dus daar kom ik niet zo makkelijk binnen. Voor een steeple-wedstrijd kun je niet al te veel atletes in het deelnemersveld hebben". De titel zou Verstraten kunnen helpen om ergens binnen te kunnen komen. Vanaf september pakt ze weer haar studie op en wil na de afronding eens kijken wat de mogelijkheden zijn voor een topsportcarriere.

Bron: hardloopnieuws.nl

28 juni - EAA permit meeting Cezmi or Memorial in Istanbul

"28 Juni ben ik gestart in de EAA permit meeting Cezmi or Memorial in Istanbul. Geleerd van de fout in Leiria heb ik ontzettend veel gedronken en dat resulteerde in een evenaring van mijn persoonlijk record. Qua tijden heeft dit seizoen me nog niet opgeleverd wat ik ervan had verwacht. Toch zijn de trainingstijden goed en zal het resultaat er zeker gaan komen. Komende zondag start ik op de 3000 meter steeple-chase tijdens de Nederlandse Kampioenschappen in Amsterdam."

21 juni - Europa Cup in het Portugese Leiria

"Inmiddels ben ik weer twee ervaringen rijker. Op 21 Juni liep ik de Europa Cup in het Portugese Leiria. Enigzins gedehydreerd heb ik daar de nodige punten gescoord voor het Nederlandse team. Het is altijd fijn om in het Nederlandse tenue te lopen en ik vind het jammer dat ik hier mijn persoonlijk record niet heb kunnen aanscherpen. "

2 maart - Brons NK cross

"Zondag 2 maart werden de Nederlandse Kampioenschappen cross gehouden in het Brabantse Rijen. Ik liep naar een mooie derde plaats bij de lange cross voor de vrouwen. Het 6300 meter lange parcours was zwaar door de harde wind en de modder waardoor de favorieten gedurende de eerste twee ronden bijeen bleven in een kopgroep van 5. Na een tempoversnelling waren de ereplaatsen snel verdeeld. In twee weken tijd twee bronzen medailles veroveren is een mooi resultaat. Nu is het zaak deze progressie voort te zetten richting het baanseizoen. Het gaat goed!"

16 februari - Brons NK indoor 3000 meter

"Gisteren heb ik tijdens het NK indoor te Gent een bronzen medaille behaald op de 3000 meter. Ik voelde me sterk en wilde graag het tempo hoog houden maar het blijft toch een kampioenschapsrace waarbij alleen de ereplaatsen tellen. Het was een mooie strijd waarbij we aan elkaar gewaagd waren. De progressie heeft zich ingezet en dat hoop ik ook bij het NK cross op 2 maart te laten zien."

10 februari - Vierde op NK 10 kilometer

"Tijdens de Nederlandse Kampioenschappen 10 kilometer te Schoorl eindigde ik op de vierde plaats. Het parcours ging deels over geasfalteerde wegen en deels over schelpenpaden door het mooie duingebied. Onbetwiste winnares werd de sinds kort voor Nederland uikomende Hilda Kibet. Deze van oorsprong Keniaanse loopster liep met haar tijd van 31.01 minuten de beste wereld jaartijd op de weg. Ik verbeterde mijn persoonlijk record met 33 seconden tot 35.23 minuten. De trainingsstage in Zuid-Afrika werpt dus zijn vruchten al af. En met een persoonlijk record kan men niet anders dan tevreden zijn, maar toch had die derde plek een feit moeten zijn! Komende zaterdag kan ik gelukkig al revanche nemen tijdens het NK indoor te Gent."

Trainingsstage naar Kenia gewijzigd in Zuid-Afrika:

Ik heb mijn plannen omtrent een trainingsstage naar Kenia moeten wijzigen. Het is op dit moment te gevaarlijk om in Iten nabij Eldoret te gaan trainen. De chaos in Kenia is groot nadat de verkiezingsuitslag vorige week donderdag bekend is geworden. Pieter Langerhorst en Lornah Kiplagat lieten weten dat zij alle boekingen hadden geannuleerd en dat alle Nederlanders die in het kamp verbleven zouden worden geevacueerd. Er dreigt in heel Kenia een voedsel- en brandstof tekort. Via een welwillende medewerker van de KLM is het gelukt de vlucht om te boeken naar Johannesburg in Zuid -Afrika. Op advies van bondscoach Hoedt is in Potchefstroom een goed alternatief gevonden voor de geplande 4-weekse stage.

Verslag trainingsstage

De trainingsstage in Potchefstroom (Zuid-Afrika) verloopt succesvol. De faciliteiten op het trainingscomplex en in het guesthouse zijn optimaal om goed te kunnen trainen. Op de grasbaan is het altijd druk met topatleten uit de hele wereld. Met name de Poolse, Britse, Italiaanse en Deense ploeg zijn goed vertegenwoordigd. Het is dan ook leerzaam en motiverend om samen te kunnen trainen. Tijdens deze stage wordt vooral de nadruk gelegd op de basis/omvang, en dat lukt precies volgens schema.

Onderstaand zijn, behalve mijn verslag, ook nog enkele foto's te zien...

Groeten uit Zuid-Afrika,

Jolanda

Ek is soo bly

Inmiddels zijn we ruim twee weken in Potchefstroom, een studentenstad op zo’n 2 uur rijden van Johannesburg. Johannesburg heet ook wel E’Goli; oord van het goud. Want met goud is het allemaal begonnen. George Harrison, een Australische beeldhouwer die in zijn eigen land ook al naar goud had gezocht, zag in 1886 dat er goud in het gesteente zat. Wat daarna gebeurde is in de geschiedenisboeken terechtgekomen als de grootste goldrush aller tijden. Goudzoekers uit drie continenten maakten zich op voor de moeilijke reis. Een kamp van tenten en zelfgetimmerde hutten groeide uiteindelijk uit tot de stad waar goud tot op de dag van vandaag een grote rol speelt. Op de route van Johannesburg naar Potchefstroom zagen we dan ook niets als goudmijnen. Het gebied waar al het goud wordt gevonden heet Witwatersrand (vandaar ook de munteenheid Rand). De goudader loopt over een afstand van meer dan 130km en is aan het einde 30km breed. Op de atletiekbaan in Potchefstroom is er momenteel ook sprake van goudkoorts. Atleten uit drie continenten maakten het zich makkelijk en kwamen met het vliegtuig. Daarna bezetten zij de hotels en guesthouses voor rust en lekker eten. Maar op de baan en in het krachthonk wordt enorm afgezien, het Olympische seizoen maakt dat niemand iets aan het toeval over wil laten. En het lijkt een goede plek getuige het bord bij de ingang van de baan waarop staat: “waar kampioene se drome waar word”. De Britse, Poolse, Deense en Italiaanse teams zijn in grote getale aanwezig. Maar ook verschillende Nederlanders hebben de weg gevonden. Honore Hoedt is hier samen met zijn twee atleten; Robbert Lathouwers hoopt op zijn nieuwe onderdeel de 800 meter te kunnen gaan vlammen. Laurien Hoos kiest mooi haar eigen route naar Beijing, goed zo! De atleten van Grete Koens gaan strijden om de titels bij het NK indoor en Miranda Boonstra doet er alles aan om te gaan slagen op de 3000 meter steeple-chase. En ik? Ek is soo bly!! Dat is Zuid-Afrikaans voor “ik ben zo blij”, variatie op “ik ben vandaag zo vrolijk” van Alfred Jodocus Kwak. Voor iedereen die nu dit liedje in zijn hoofd heeft: graag gedaan! Enfin, ik ben zo blij omdat de trainingen helemaal naar wens gaan en precies volgens schema. Ik wil er dan ook een fantastisch seizoen van gaan maken. Want zoals het credo van Professor Gallmeier luidde: `wie niet in wonderen gelooft, is geen realist´. Ik ben hier samen met mijn trainer en trainingsmaatje Arwin Moerman, die sinds onze aankomst in ZA ook mijn bodyguard is geworden. Niet dat ik die nodig heb maar zijn naam alleen al is voldoende om eventuele belagers af te schrikken. Bij het inschrijven voor de pasjes kwamen we er namelijk achter dat zijn achternaam hier wel een hele dreigende betekenis heeft. Moerman betekent ik sla je helemaal dood, sindsdien stelt hij zich voor met alleen zijn voornaam.... Ook angstaanjagend is hier het beruchte ijsbad. Het kleine bad met ijskoud water heeft een gemiddelde temperatuur van 9 à 10 graden. En dat is koud. Paula Radcliffe staat hier 10 minuten in voor een optimaal herstel, dat is mij ook gelukt dus ek is bly ek heb deze prestatie geëvenaard. De Italiaanse mila-loper Longo wisselt stiekem af met het naastgelegen bad dat 28 graden warm is. Alleen de rugby spelers zijn zo stoer om gewoon tot hun nek in het water te gaan zitten: respect! Na afloop merk je wel dat bloedsomloop versnelt, getuige mijn vuurrode benen, en dat moet ervoor zorgen dat je de volgende dag weer onbekommerd kunt gaan trainen omdat afvalstoffen dan sneller afgevoerd worden. Een kijkje in het krachttrainingscentrum is ook de moeite waard, er wordt ogenschijnlijk moeiteloos met zware gewichten gesprongen. De Russische regerend Olympisch kampioene discuswerpen springt tot mijn verbazing met twee benen tegelijk over hordes, en dat is bepaald geen vlieggewicht. De meeste atleten werken met de losse halterstangen om hun spierbundels te kweken, explosiviteit is het toverwoord. En goud! Al met al lijkt het de juiste plek ter voorbereiding op de goldrush die gaat volgen in Beijing. Zoals ik al eerder zei: `Go for Gold´.

Baie dankie.

Voor info over ons verblijf, klik op: atp-sports

Foto's